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仲冬已近尾声,新年即将到来,尽管天气阴沉寒冷,但漫步于桂林灵川乡村的田间地头,却依旧处处有如画的美景。
每个早晨起来都好痛苦,尤其是今天,因为原本是休息的时间。
(你尝试过的常规方法我都尝试过瘦了两三斤吃一顿就回来了)
我的减肥方法
第一阶段:120114
3天
早餐:鸡蛋俩+一碗稀饭
午餐:菜(西兰花/芹菜/豆芽)+适量米饭+鸡胸脯肉
晚餐:苹果/黄瓜
第二阶段:11498
17天
早餐:植物果汁+包子+鸡蛋
午餐:蛋卷+菜+主食+牛肉
晚餐:蛋卷+自己爱吃的水果
我没有可疑控制热量,每天吃的也很饱,我也瘦的比较快,就是这么神奇。
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第一阶段:120114
3天
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午餐:菜(西兰花/芹菜/豆芽)+适量米饭+鸡胸脯肉
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第二阶段:11498
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午餐:蛋卷+菜+主食+牛肉
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