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3、单公里最快5分56秒;最慢7分24秒;
4、第一周有个适应期,希望下周能达成,加油加油……
日期:2021年10月12日早6:15天气:晴
日期:2021年10月13日Am5:53天气:多云用时30分46秒
差了一丢丢,因为要赶班车……以后尽量起早一点,加油日期:2021年10月13日Am5:51天气:阴用时31分22秒
顺利完成,加油,明天计划来个骑行10公里~ 生活锻炼小记,
每天锻炼半个小时左右,
出点点小汗,
吐丝丝浊气,
吸些些鲜气,
攒缕缕朝气……
小目标:每天户外跑步5公里或者骑行10公里,每周5天或以上达成小目标
中目标:坚持3年以上,达成中目标,保持健康的体魄,为长途骑行做体能储备~
大目标:5年内找一个时间,大约花个715天,骑行约7001000公里,遂了我的心梦……
加油,加油,gogogo
计划已经执行,从今年的10.1......
好计划。周深的声音就是独特。
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日期:2021年10月13日Am5:53天气:多云用时30分46秒
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